Appla_lab_logo_white-01

5 tips για καλύτερη διάθεση!

Facebook
Twitter
LinkedIn

Μετά από σχεδόν ενάμισι χρόνο επιστρέφουμε σιγά σιγά στην καθημερινότητα μας. Βγαίνουμε για καφέ, ποτό, ξυπνάμε το πρωί για δουλειά ή τη σχολή.

Όμως, δεν είναι κάθε μέρα η ίδια, με αποτέλεσμα η διάθεση μας να μην είναι πάντα όσο «λαμπερή» όσο θα θέλαμε. Μερικοί από τους λόγους για τους οποίους ξυπνάμε «ανάποδα» το πρωί, είναι οι περιττές σκέψεις, οι αμφιβολίες, η θλίψη, το στρές αλλά και ο φόβος της αποτυχίας.

Ωστόσο, η Appla είναι εδώ για να κάνει τα πράγματα …πιο απλά… και να προτείνει πέντε τρόπους που οι ειδικοί συστήνουν ως τους καλύτερους, για να αλλάξει η διάθεση μας!

Γυμναστική

Σύμφωνα με ειδικούς, ένα πρόγραμμα ολιγόλεπτων ασκήσεων μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στη διάθεση μας, καθώς με αυτό τον τρόπο εκτονώνονται τυχόν ανησυχίες!

Μια σοκολάτα

Τώρα μετά την γυμναστική να συστήνεις σοκολάτα; Όμως η εξήγηση είναι applή! Η κατανάλωση σοκολάτας επηρεάζει τον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη, μια ουσία που βοηθά στη μεταφορά μηνυμάτων στον εγκέφαλο, και η οποία έχει την ικανότητα να καταπολεμά την κατάθλιψη και τα αρνητικά συναισθήματα!

Βγές με φίλους

Η προσμονή μιας εξόδου, μας προτρέπει να αλλάξουμε διάθεση και να ξεκολλήσουμε από το κρεβάτι ή τον καναπέ. Μια ήσυχη βόλτα ή ένας καφές με φίλους βοηθά στο να ξεχαστείς, αλλά και να νιώσεις καλύτερα!

Ένα τηλεφώνημα

Είναι φυσικό όταν ξυπνάς «ανάποδα» να μην θες να μιλήσεις ή να δεις άλλο άνθρωπό. Όμως έρευνες δείχνουν πως η συζήτηση με ένα πρόσωπο – αγαπητό προς εμάς – βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και των αρνητικών συναισθημάτων.

Σκέψου όλα όσα έχεις πετύχει

Συχνά η κακή διάθεση έχει να κάνει με το άγχος και τον φόβο της αποτυχίας. Θυμήσου όσα έχεις πετύχει μέχρι σήμερα και όλες τις δυσκολίες που αντιμετώπισες!

5 tips για καλύτερη διάθεση!

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο

Διαβάστε επίσης

xiaomi-s7-home-robot

Ρομποτική σκούπα: Αξίζει να την αγοράσετε; 3 επιλογές που θα βρείτε στην Κύπρο 

Με τη πολυάσχολη καθημερινότητα όλων μας η ιδέα και μόνο μιας ηλεκτρικής σκούπας με την οποία θα καθαρίζετε το σπίτι χωρίς να σηκωθείτε από

Διαβάστε περισσότερα από το Appla Lab

Μπες στη συζήτηση

Your email address will not be published.

This site use cookies and other tracking technologies to assist with navigation and with your ability to provide feedback, analyse your use of our products and services, assist with our promotional and marketing efforts, and provide content from third parties.