Τα οφέλη της άσκησης με λάστιχα ενδυνάμωσης

Προτιμάς να γυμνάζεσαι πιο ευέλικτα; Εχεις περιορισμένο χρόνο και προτιμάς να έχεις το δικό σου πρόγραμμα και περιβάλλον γυμναστικής;  Σου έχουμε την ιδανική εναλλακτική με λάστιχα ενδυνάμωσης. Μπορείς με αυτά να γυμναστείς στο σπίτι , στο γραφείο , σε ένα πάρκο, οπουδήποτε! Οι ασκήσεις με λάστιχα αντιστάσεων, μπορούν πραγματικά να αλλάξουν το σώμα σου.Αν ψάχνεις […]

Ο απόλυτος οδηγός γυμναστικής: Πως να γυμναστείς στο σπίτι

Μήπως δεν σου αρέσει να γυμνάζεσαι σε κοινή θέα και δεν σου άρεσε ποτέ να πηγαίνεις στο γυμναστήριο;  Σου έχουμε τη λύση!  Γυμναστική στο σπίτι.  Μιας και πλέον έχουν βρεθεί αρκετοί τρόποι να το κάνεις, χωρίς να χρειαστείς απαραίτητα τα μηχανήματα γυμναστηρίου.  Αν έχεις βάλει στόχο λοιπόν μέχρι το καλοκαίρι να γυμνάσεις κάποια μέρη του […]