Tι να προσέξουμε για να κοιμόμαστε καλύτερα

Ένα χαλαρωτικό περιβάλλον είναι απαραίτητο για μια καλή νυχτερινή ξεκούραση. Κι επειδή η ποιότητα και η διάρκεια του ύπνου συνδέονται άμεσα με άλλες πτυχές της ανθρώπινης υγείας, ένα υπνοδωμάτιο που προάγει τον ύπνο μπορεί επίσης να βελτιώσει το πώς νιώθετε ενώ είστε ξύπνιοι. Για να σχεδιάσετε ένα χαλαρωτικό υπνοδωμάτιο, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τους […]